梦见诡异场景和人

你的现象就是人们常说的被“梦俨到了”，有一种似睡非睡，但是又很真实的感觉，可是当你想要动或是想要喊的时候，手脚和喉咙全都不好使了。

其实人做梦就是因为大脑皮层没有真正的进入睡眠状态，而人有大脑就像是一个储存库，会把人们平常看到的或是听到的一些事情储存起来，而当晚上人们没有完全进入睡眠的时候，这些记忆就会以另一种方式出现在你的梦里，所以有的梦人们觉的很真实，就像人们常说的日有所思，夜有所梦。

平常多注意锻炼身体，早睡早起，睡前可以喝一杯温牛奶。每天晚上最好在9-10点的时候睡觉，因为这个时间段是人最容易进入睡眠的时期，而且睡眠的质量也会提高。

等你的睡眠质量提高了，这些可怕的梦，你就不会梦到了。甚至根本不会做梦。