2023年处暑出伏了吗 处暑一般在几月

什么是处暑

处暑是24节气中的第16个节气，通常在农历八月二十三或二十四日。处暑是秋季即将来临的标志，表示夏季的炎热渐渐消退，进入凉爽的秋季。

处暑出伏了吗

2023年的处暑时间是在8月23日，标志着夏季即将过去，秋季即将来临，表示天气开始转凉，有一定的凉爽感。根据养生学上的理论，处暑是一个非常好的时期，此时气温逐渐降低，可以开始充分补充身体内的营养和能量，为秋冬季节的健康做好准备。

处暑的影响

处暑是十分重要的养生时间，因为此时气温降低，晨练或者户外运动会让人感到很舒服。而夏天干燥的天气很容易导致手足皲裂，此时可以选择做一些养护，平时多用植物油保持皮肤滋润，避免皮肤龟裂。

处暑养生指南

处暑时养生有几个重要的方面：

• 饮食要清淡：此时应该避免过度食用辛辣、油炸等食物，以免增加身体负担，导致发烧或者感冒等疾病。
• 益气养阴：利用处暑这个时期，调养好自己的肝肾，多喝一些百合、枸杞等食材来补充自己的气血。
• 适当阳光照射：夏天阳光强烈，太阳能让人感到热，处暑时候需要增加一些阳光的照射，可以补充人体所需的维生素D

结语

处暑是一个重要的节气，不仅意味着夏天结束，秋天开始，也意味着健康的转变。不管你是在繁忙的都市中，还是在山林之中，不妨在这个时节里尝试调理身体，做好准备，迎接秋季的到来。