2022年小暑是农历多少 入伏开始规避暑气

二十四节气不仅仅是对于四季气候变化的划分和总结，以前的人在各个节气会根据相应的气候特点来做一些应对的措施或者是制作一些符合节气的美食等等。现在许多人对节气没什么概念，但对于还在务农的人顺应四时节气依然是很重要的。

注意消暑降温

小暑是在农历的六月初九这一天，随着小暑的到来会有越来越多的雷暴极端天气。小暑过后几天即入伏，“夏至三庚数头伏”，这是确立入伏的依据。 三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。

小暑习俗

小暑的时候要注意饮食的清淡为主，而且这时候正值藕成熟的时节，市场很多有售，人们买来鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，而且还有促进食欲的功能。小暑还有晒伏的习俗，其实就是指晒棉被或者衣服等，因为小暑到了，日照时间很长，阳光辐射也比较强，家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀，到时候就可以睡上香喷喷的棉被了。

小暑顺口溜

民间关于小暑也有一些顺口溜流世，体现了一些气候现象。

1、大暑小暑，淹死老鼠。

2、小暑吃黍，大暑吃谷。

3、小暑有雨旱，小寒有雨冷。

4、小暑怕东风，大暑怕红霞。

5、小暑大暑，有米不愿回家煮。

6、小暑不见日头，大暑晒开石头。