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三伏天是什么意思 三伏天指的是哪三伏

 2022-06-23 22:00:35 编辑:sara

夏至日太阳直射北回归线,北半球在这一天白昼时间最长,因此很多人认为夏至日是一年中最热的时候,其实不然,夏至后的第三个庚日后到来的三伏天才是一年中最热的阶段,那么三伏天是什么意思?三伏天指的是哪三伏呢?想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

三伏天是什么意思 三伏天指的是哪三伏

三伏天是什么意思

三伏天是指出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天的“伏”是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天是一年中最热的时段。

每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。

三伏天指的是哪三伏

三伏,是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬,其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。

我国传统的推算方法规定,夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏(头伏)和中伏的开始日期,立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。因为每个庚日之间相隔10天,所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同,中伏的天数就有长有短,可能是10天,也可能是20天。

三伏天从哪个节气开始算

三伏天从夏至开始算。

三伏天的计算是从夏至节气开始的,并且三伏天分为初伏、中伏和末伏,是一年当中气温最高且最潮湿闷热的时期。

虽然每年入伏的时间都不是固定的,一般可以用夏至三庚来计算入伏的时间,其中即从夏至后第三个庚日算起为第一伏的开始,称为初伏;第四个庚日为第二伏的开始,称为中伏;立秋后第一个庚日为第三伏的开始,称为末伏。

三伏天养生

伏天是人体新陈代谢最快的时期,人们对养分的需求大量增加,而且由于天气炎热,人们大量排汗,体内水分的流失会导致血液粘稠度升高,容易导致心脑血管疾病,所以伏天养生十分重要。

人们虽然在夏天十分喜欢吃西瓜,但也要注意西瓜是不能多吃的,因为西瓜是一种性寒的食物,过多食用反而会使身体出现问题。

伏天是需要进补的,人们可以适当增加蛋白质的摄入,多喝水以补充水分,同时可以吃一些滋补的食物,例如可以用西洋参泡茶用,西洋参的滋补作用与茶水的提神作用相结合,有益于身体健康。

再就是夏日锻炼切忌过度,因夏天本身就是大量消耗水分的时刻,过度运动会加剧身体新陈代谢,这时在高温的刺激下大脑的神经中枢也会受到抑制,很可能出现猝死等不良现象,散步、慢跑,都是很好的锻炼办法。

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