立秋后是秋天还是夏天 余热仍在多补充水分

立秋这个节气是在二十四节气中属于第十三的位置，顾名思义立秋过后就是秋天了。但是有很多人会认为立秋过后的气温一定会开始下降，这种说法其实是比较不准确的，虽然已经到了秋天的季节，但是这个时候的气温依旧处于一个比较高的时期，其中还有很多关于立秋的习俗也是需要我们了解并且谨记的。

仍有余热需注意

立秋过后的气温还是比较高的，所以千万不能掉以轻心。因为 “立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。此时天气通常依旧很炎热。立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。划分气候季节要根据“气候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。这个时候气温就会比较凉爽了，人们也会感觉比较舒适。

南北气温区别较大

虽然对于我们来说节气都是一样的，但其实针对不同地区来说区别还是挺大的。例如秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。虽然降温的时间有的比较早有的比较迟，但是提前做好准备总是有必要的。

多吃秋梨清热解毒

立秋是秋天的第一个节气，这个时候空气中是比较干燥的，所以要多补充一些水分。而梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良的解热利尿作用。就算梨的效用很好，过量食用都是对身体没有好处的，所以不管是什么食物都一定要适量食用。