今年秋分是哪一天2022 秋分节气的注意事项

2022年9月23日9点3分31秒将迎来秋分节气，秋分的到来预示着秋意渐浓，预示着中国大部分地区已经进入凉爽的秋季，而后气温逐渐降低，越发寒冷。

秋分时节，已经是秋季了，大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。

2021年-2031年秋分时间表2021年9月23日03:20:552022年9月23日09:03:312023年9月23日14:49:462024年9月22日20:43:272025年9月23日02:19:042026年9月23日08:04:562027年9月23日14:01:232028年9月22日19:44:592029年9月23日01:38:092030年9月23日07:26:302031年9月23日13:14:54

秋分节气的注意事项

秋分应多补水，去秋燥

秋分过后，暑热余气渐消，天气会越来越干燥，所以，平时一定要多饮水、多喝汤、粥等，去除秋燥之气。

应及时增减衣物

秋分时节，昼夜温差大，早晚气温低，中午时候的气温有时候则堪比夏天。这样的天气情况，为了身体健康，就要及时增减衣物，早晚穿的多一些，以免着凉感冒;中午穿的少一些，以免上火。

运动不可过量

金主收敛，秋天的阳气正处在收敛内养阶段，这一时节的运动也应该顺应这个规律，运动不可过量，运动项目也不宜太过激烈，以防出汗过多，阳气耗损，运动时适宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。