小暑吃什么水果最好，还有哪些传统食品

春天已经过了大半，马上就要迎来夏天了，作为最热的天气之一——小暑，也如期而至的即将来临。2019年的小暑在7月23日，算一算，也就只有一个多月的时间了。所以在这里，黄历网就先普及一下，小暑应该吃哪些东西，又存在着何等的寓意。

小暑吃什么水果和蔬菜来保持健康?

一、三花三叶三豆三果

三花"是指金银花、菊花和百合花，它们适合泡茶，适合夏季饮用。"三叶"是指荷叶、竹叶和薄荷叶，它们也适合酿造。"三豆"是指绿豆、红豆、黑豆，中医称其为"夏火灭火器"，清热减火;"三果"是指西瓜、香瓜和冬瓜。

2.吃莲藕

长期以来，人们习惯于吃莲藕，莲藕含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁等维生素，VC钾和膳食纤维较多，具有清热、养血、除烦的功效。适合夏季食用鲜莲藕用低热炖烂，切后加入适量蜂蜜，可随意食用，具有镇静睡眠的作用，可治疗血虚失眠。

3.吃芒果

代表这个季节吃芒果是芒果的成熟和繁荣时期。传说，一位虔诚的信徒曾把芒果园送给释迦牟尼，以便在树荫下休息。

小暑吃什么传统食品?

一、吃三宝

小热度更大的热量，蒸煮和烹饪"，小热的到来意味着它即将进入三伏的一天。这时，天气炎热，人体出汗很多，消耗很多，保健必须注意补充体力，解热和夏天。民间在这个季节总是吃三宝-黄鳝，蜂蜜莲藕，绿豆芽习俗。

2.食辛(食辛)

过去，小暑有"吃新"的习俗，即小热尝新米后，农民把新切的米碾碎，煮好米祭祀五粮神和先祖，然后大家吃了新酒，尝了新酒等等。据说"吃新"就是"吃新"，这是继小热节之后的第一个辛日。城市一般会购买少量的新米和老米一起煮熟，再加上市场上的新蔬菜等等。

3.黄瓜+煮鸡蛋

山东的一些地区吃生黄瓜和煮鸡蛋来治愈夏天的苦涩，早上吃鸡蛋，不吃其他食物。

4.吃饺子

福田民间谚语有"头伏特萝卜两伏蔬菜，三伏特也可以种荞麦"，"头朝下饺子，两伏面条，三伏特薄饼撒鸡蛋。"吃饺子是一种传统习俗。人们食欲不振，常常比平常瘦，这通常被称为苦涩的夏天，饺子只是传统习俗中的开胃菜和开胃食品。

5.吃面条

在太阳下吃面条的习俗至少在三国已经开始了。"魏春秋"："太阳吃汤饼，拿毛巾擦汗，肤色鲜艳"，这里的汤饼是热汤面。"京楚记"说："六月，太阳吃汤饼，叫做驱邪。"五月是邪恶的月亮，六月也是邪恶的边缘，所以我们也应该"打开邪恶"。福田也可以吃水面，炸面。所谓的油炸面，是将面粉炒干，放入锅中煮熟，然后与水和糖混合食用。这种吃法在唐宋时期比较普遍，但当时是油炸、煮熟的，然后把面条磨碎。唐朝医学家苏公说，炒面能解热，止泻，真正的大肠。

6.吃羊肉

徐州人入侵者吃羊肉，俗称"吃伏羊"，这一习俗可以追溯到尧舜时期，在民间彭城傅洋一碗汤，不需要神药处方药。"徐州人喜欢吃羊比当地的民歌"6月6日接女孩，新麦饼羊肉汤