大寒节气需要注意什么？大寒有哪些谚语？

一年中最冷的时候是在冬至节气以后的小寒、大寒节气，尤其是大寒节气。大寒节气需要注意什么？大寒有哪些谚语？想了解更多有关于农历十二月的相关内容吗？当天专题查询！

大寒节气需要注意什么？

1、注意保暖

大寒节气是继小寒之后的节气，这两个节气气温都比较偏低，我们在身体保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出门可以带上帽子、围巾，注意做好头部保暖，以免寒气从头部入侵到身体。

2、早睡晚起

我们习惯上一般情况下都是早睡早起，但是在大寒节气的时候，如果能做到早睡晚起，是有益于身体健康的，晚上尽量能在十点前就入睡，早上能睡到六点以后最好，因为早睡可以养好人体内的阳气，而晚起对于固阴是非常有利的。

3、避免冷辐射

在大寒节气中,要防止冷辐射对自身身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体,睡觉的时候至少要离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过5℃,墙壁常出现潮湿甚至有小水珠的形成,这个时候可在墙壁前置放木板或泡沫塑料,以阻断和减轻负辐射，从而保护身体免受负辐射的损害。

4、睡前洗脚

大寒时节,不仅仅要做到早睡晚起,防寒防风外,也要做到睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠的质量,对于预防冻脚和防病保健都有好处的,尤其是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前,更应该用热水泡脚。

大寒有哪些谚语？

1、小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。

2、小寒大寒，冷成冰团。

3、小寒不寒，清明泥潭。

4、小寒大寒寒得透，来年春天天暖和。

5、小寒不寒寒大寒。

6、小寒天气热，大寒冷莫说。

7、小寒大寒，滴水成冰。

8、大寒小寒，无风自寒。

9、大寒不寒，春分不暖。

10、小寒、大寒多南风，明年六月早台风。