立冬艾灸哪些部位最好重点在这6个穴位

立冬意味着冬季的开始，立冬之后养生是很需要做的，不少人都会在季节变化的时候做一些保健，就像艾灸这样的项目，每个阶段艾灸的位置是不一样的，那么今天就跟着小编一起来了解一下立冬艾灸的部位有哪些吧。

立冬艾灸哪些部位最好重点在这6个穴位

立冬艾灸最好的6个穴位是：足三里穴、关元穴、气海穴、神阙穴、风门穴、肾俞穴。

1、足三里灸：这是一个强壮身心的大穴，艾灸足三里具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

2、关元灸：这是个补益全身元气的要穴，艾灸关元穴能够温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血。

3、气海灸：气海一穴暖全身，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态、增强免疫力的作用。

4、神阙灸：脐中是一个具有治病作用的重要穴位，即神阙。老年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸，长期艾灸具有温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。

5、风门灸：这是临床驱风最常用的穴位之一，适宜于体质较弱、常患感冒者，艾灸风门穴具有宣肺解表、疏散风邪的功效。

6、肾俞灸：肾俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。艾灸肾俞穴具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

立冬时艾灸什么时候灸最好？

立冬时艾灸建议选择上午的时间。

艾灸是属于补阳的治疗方法，因此建议可以放在上午的时候做，因此此时是人体阳气升发的时候，并在正午十二点达到顶峰，所以此时艾灸的话也能利用大自然中的阳气来滋补身体内的阳气，可以起到事半功倍的效果。但是如果时间并不是很充裕的话，那么也可以将时间延长到晚上九点之前，但九点之后就不建议再艾灸了，以免身体过于兴奋而影响到睡眠质量。

艾灸可以天天灸吗：因人而异

艾灸是一种中医养生治疗方法，对于艾灸可不可以天天灸这个问题来说，是需要根据个人的体质以及疾病的严重程度来决定的。如果本身体质比较虚寒，或者是处于疾病急性发作期的话，那么此时是可以天天都适当地艾灸一下的，而当艾灸了一段时间，身体的不适症状有所改善时，此时就需要相应地减少艾灸的频率，以免对身体造成较大的负担。