大寒是哪个季节的节气 大寒是冬季的节气吗

在冬季是需要格外注意养生，因为天气寒冷，在饮食上也有有所注意，而大寒正是这样一个处在冬季的节气，应该如何养生呢？农历十二月是冬季的最后一个月，代表严冬季节到来，有季冬之称。有大量2022年农历十二月的内容，想了解更多就点击四象星座网2022年农历十二月专题看看。

大寒是哪个季节的节气

大寒是二十四个节气中的最后一个节气，是属于冬季，是一年中最冷的季节。大寒和小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但是，在沿海少数地方，大寒仍然是最低气温出现的时候，我国民间就有“小寒大寒，冷成一团”的说法，这也充分的说明此时的天气由多么寒冷了，因此每个人都要做好保暖工作，防止感冒等疾病的发生，同时也要做好对庄稼农作物和牲畜的保暖工作，保证它们安全过冬。二十四个节气，每个节气都有自己相应的风俗，大寒也不例外，民间有大寒节气吃糯米的说法，因为糯米能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、养胃、滋补的作用。其中最典型的代表就是八宝饭和糯米饭了，除此之外，人们还有喝鸡汤吃“消寒糕”等习俗。有的人还会在大寒这一天去泡温泉驱寒，这也是一种十分受人欢迎的方式。如何养生？1、增添衣物防寒防风俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，在“大寒”时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减，比如：在出门时可以根据自身情况适当添加外套，并戴上口罩、帽子和围巾等。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者，在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，以防昼夜温差较大，引起疾病发作。2、晨起冷水搓鼻天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。3、寒冬适宜早睡晚起大寒前后是一年间最冷的时节，从中医观点看，秋冬就得养阴收纳阳气，到了寒冬季，更得重视阳气的收藏。中医说到的“养阴”指的是阳气收藏。就是说，从秋天起最好早睡早起，到了寒冬则应该早睡晚起。此外，还得注意保暖，尤其是腹部的保暖，才能顺应自然界阳气收藏的特点。4、多吃根茎类的蔬菜大寒养生的基本原则应以“藏热量”为主，植物的根茎是温藏能量的仓库，多吃根茎类的蔬菜，如芋头、番茄、山药、土豆、南瓜灯，它们所具有的丰富的淀粉及多种维生素、矿物质，可快速提升人体的抗寒能力。