立冬有什么禁忌活动

立冬，就意味着这年的冬季正式来临。草木凋零，万物活动趋向休止。民间有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。深秋已经到来，冬天也不远了，那么今天我们就一起来看看立冬有什么禁忌活动？立冬要注意什么？

立冬有什么禁忌活动？ 

忌日晒过长：过久的日晒会消减人的水五行，减少财运。在健康方面，会损伤皮肤，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体。 

忌活动过剧：剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动。

忌外出过早：冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，阴气比较重，非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼。

忌洗浴过长：冬天阴气比较重，立冬后洗浴过长会削减人的阳气，冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，不宜长时间泡在水里。

忌“小疾”不治：立冬后天气寒冷，人容易遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。

立冬要注意什么？ 

立冬之后，气温会变低，天气逐渐变冷，所以我们要加强保暖。出门可以选择戴口罩，帽子围巾，穿厚衣服来保暖，以免感冒；

要加强锻炼，冬季天气冷身体抵抗能力会有所下降，所以要抽出时间进行锻炼，增加身体的体质； 

饮食方面要 主要调养，不要吃辛辣刺激油腻的实物，可以煲一些滋补的汤，来补身体，清淡饮食，此外冬季干燥，要多吃水果蔬菜，多喝水，防止上火，皮肤干燥，脱皮的情况；

生物钟也要注意 ，要早起早睡，不要熬夜。 冬季气温低熬夜容易伤风感冒，皮肤变差对身体特别不好；

心态上也要学会调节，冬天比较冷，做事时候会常常感到没劲，很容易产生懒惰的心理。所以要学会调节自己心态，积极向上，遇到不开心的事情要及时与亲人朋友进行沟通放松，随时调整好自己的状态； 

护肤方面也要加强，冬季时候手脚会出现开裂的现象，要提前注意做好防冻的工作。可以购买一些护肤品防冻防裂的，其次脸上要加强补水，用比较滋润保湿的护肤品；